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什么是痛经 女性痛经的缓解方法

  很多女性都害怕月经的到来,因为痛经在经期经常发作,会导致呕吐、腹痛等症状。那么痛经的原因是什么?有什么缓解方法?
 
  什么是痛经
 
  痛经就是指女性在经期时候出现的腹痛不止的情况,这种情况在女性中出现的比例还是很大的,比较常见。最主要的症状就是腹痛难忍,同时还有坐卧不宁、面色苍白、四肢厥冷等症状,腹部感觉有一股寒意;严重的不能进行正常的工作学习,需要卧床休息。
 
  痛经的原因
 
  1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。
 
  2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血,缺氧而引起痛经。
 
  3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。
 
  4、精神,神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
 
  5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
 
  6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
 
  7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经,经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
 
  8、子宫的过度收缩,虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
 
  9、子宫不正常收缩,痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。
 
  10、妇科病如子宫内膜异位症,盆腔炎,子宫腺肌症,子宫肌瘤等,子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
 
  11、少女初潮,心理压力大,久坐导致气血循环变差,经血运行不畅,爱吃冷饮食品等造成痛经。
 
  12、经期剧烈运动,受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。
 
  13、空气不好受某些工业或化学性质气味刺激,比如汽油,香焦水等造成痛经。
 
  女性痛经的缓解方法
 
  1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦。
 
  2、控制饮食,增加营养。
 
  3、少吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。
 
  4、注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚。
 
  5、可以试试红糖水,红糖性温。有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。
 
 
  6、下腹置热水袋热敷。
 
  7、食疗缓解痛经,最好在药师的指导下进行。
 
  8、加强锻炼,增加身体免疫力,在经期,可以做一些轻度的运动,比如散步。

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  • 周昌菊

    周昌菊

    湘雅妇产科教授

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