月经不调有哪几种原因，你知道吗？
 
女性月经不调的原因很多，如果不是因为疾病的话，通常都不会是什么大问题，只要能够好好照顾自己就好了。下面就给大家简单介绍一下会导致月经不调的几种常见的原因。
 
血液循环不佳
建议：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。避免长时间坐着，多走路， 促使骨盆血液循环。
 
怕冷
这类人群一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。 她们经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷， 并发虚弱型的几率很高。 　　
 
建议：保暖！热敷。
 
压力过大
这类人群经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复，老是放 屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。经前腹胀腹痛，月经一来这些症状消失。经血是一般的红 色，是正常的4~5天。容易迟来。
 
建议：学习控制情绪，日常生活作息要正常
 
贫血
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，健忘。月经期腹部不舒服， 腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色浅红色，经血稀，经期短。月经迟来的情况很严重，经常会拖 到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。 　　
 
建议：平时不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。
 
虚弱
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经 痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈 代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
 　　
建议：一日三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。